z brzucha

ja wole nie mierzyc, ale za to mam w planach pobiegac. 2x tydzien moze.. jak bedzie tak jak w zeszle wakacje to po 2 tygodniach pas -6/7cm przy niewielkich stratach w miesniach. praktycznie zerowe szybko mi zlecialo z brzucha

Powiedz im, że jak się nie odczepią to dostaną od syneczka Baldiego z brzucha

oxy brzuszki nie spalają Ci smalcu z brzucha

[...] dietę to musisz wiedzieć że tłuszcz nie spala się miejscowo - znaczy to że cwiczac siłowo nogi nie spalasz tłuszczu tylko z nóg...robiąc brzuszki nie spalasz tłuszczu z brzucha itd...tłuszcz spala sie z całego ciała. Cwiczenia: aeroby - (bieg, rower, aerobik, fitnessy roznego rodzaju, basen, marsze itp) - polecam 60 minut. siłownia - musze [...]

zeby fat zrzucic to trzeba sie wziasc za redukcje , rok temu w miesiac zrzucilem 7kg smalcu , z brzucha zeszlo w **** .... duzo warzyw bialek , i posilki gotowane na parze , no i do tego thermo speed extreme

cezarjo przy takiej aktywności może okazać się za mało. Na pewno wyrobisz wytrzymałość, czy zejdzie fat z brzucha trudno powiedzieć.

fat leci juz mi nawet spodnie spadaja z brzucha

jasne że ma ,cardio sie przyda,robienie bruzszków nic nie da,chudnie się z całego ciała,na końcu z brzucha,wypuklic(jak mięśnie urosną)

[...] dać interwały biegowe jak już nabierzesz kondycji -brzuszki (spróbuję przejść cykl 6 Weidera) , myślałem, że to już umarło, nie da się spalić tłuszczu miejscowo (np. z brzucha), schodzi z całego ciała w różnym stopniu w zależności od budowy, genetyki i jego pokładów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Posiadam spalacz tłuszczu [...]

Plecy jako tako natomiast przód mizernie facik z brzucha kapie

Akurat ostatnio zredukowałam z brzucha

Weź noża, wytnij sadło z brzucha aż do 6paka, a to cowyciąłeś możesz sobie np na klate albo na bica przyszyc

ja nie patrzę na wagę tylko na cm z brzucha. Np na koniec redukcji ważyłem 98,5 a ostatnio wszedłem na wagę i 101,5 a centów ubyło

[...] w łydkach przede wszystkim, one nie są umięśnione ale utuczone i dlatego jestem na redukcji teraz i nie wiem co zrobić, bo kompletnie nic z nic nie schodzi, jedynie z brzucha. Dlatego też zastanawiam się, czy tak zawsze pozostanie i już ,,nie uda mi się uratować nóg'', czy po prostu dalej redukować tak mocno dopóki ,,nogi'' nie ruszą, że [...]

[...] Myślałem żeby do tego dorzucić A6, opinie skrajne jednak więcej pozytywów niż negatywów, a ćwiczenia na brzuch na skośnej mam wrażenie, że nadwyrężają kręgosłup. Chyba, że nie? wtedy pokombinuje coś z ławeczką. Oprócz 'przypakowania' zależało by mi żeby zgubić trochę tłuszczu z brzucha, niewiele bo niewiele ale jednak chciałbym się go pozbyć.

Ok., więc wklejam to co ustaliłem, czy ta dieta może tak wyglądać? Cel: no cholernie zależy mi na zredukowaniu tłuszczu z brzucha Śniadanie 7:30/8:00 -100g płatki owsiane -150/200ml mleko 0.5% Powinien się tu znaleźć pewnie też twaróg? 2 Śniadanie 11:30/12:00 -120g pieczywo żytnie pełnoziarniste -30g twaróg chudy -jakieś warzywo -chuda [...]

ooo będą mówić jak pozbyć się skóry z brzucha, zobaczymy co ITI-owskie ścierwa wiedzą coś na ten temat ;> pewnie gościem programu będzie Ewunia :-D aż oglądne sobie

ja tez nie bede patrzec, bo to skandal, ze ludzie maja dlugie szczuple nogi, a ja nie :) i na dodatek maja jeszcze czym oddychac, a ja wciaz nie :) z brzucha przy diecie szybko zleci, napniesz skore na miesniach i bedzie cacy :-D

siema Panyyyyy . waga rano 94kg w slipach i z brzucha zlecialo lekko xd

[...] tłuszcz (jesli znów zaczniesz go gromadzić) będzie spi_erd**** na łydki lub barki gdyż wie czym sie kończy osadzanie sie na talii" O co chodzi? Tłuszcz nie ucieka z brzucha na żaden inny mięsień. Tłuszcz spala się wszędzie równomiernie. Do autora: żeby spalić tłuszcz musisz wprowadzić zmiany w swojej diecie (szczególnie ograniczyć [...]